PUH: 044-0500238
EMAIL: info@funkyfit.fi

Personal Training

Personal trainer haluaa auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi. Olitpa sitten vasta-alkaja, kuntoilija, laihduttaja tai iältäsi minkä ikäinen tahansa tulemme monipuolisella liikunnalla ja ruokavaliolla ohjaamaan sinut kohti parempaa oloa ja kehoa.

Voit valita mieleisesi Personal training -paketin  tai kysyä itsellesi räätälöityä valmennusta.

Räätälöidyn valmennuksen aiheita:

  • Etävalmennus sähköpostin, skypen ja traineron nettipalvelimen kautta
  • Henkilökohtainen harjoitusohjelma
  • Kuntosali-, kotiharjoitus-, kahvakuulaohjelma/lihaskunto-ohjelmat
  • Henkilökohtaiset sykealueet tehokkaaseen kestävyyskunnon kehittämiseen
  • Ruokapäiväkirja 3 päivältä
  • Ruokapäiväkirjan analyysi, henkilökohtainen ravintoneuvonta ja suunnitelma
  • Kuntokartoitus, kuntotestit ja inbody kehonkoostumusmittaus
  • Lajikokeilut
  • 60-90minuuttia ohjattua harjoittelua x 2/4/8 kuukaudessa
  • Sähköposti ja puhelin tuki

Räätälöidyt Personal Trainer- paketit:

  • 1 tapaamista kuukaudessa: 100e/kk
  • 2 tapaamista kuukaudessa: 195e/ kk
  • 4 tapaamista kuukaudessa: 350e/ kk
  • 8 tapaamista kuukaudessa: 650e/ kk

Valmennuksen hinta pitää sisällään harjoituskalenterin, harjoitusohjelmat, kuntotestit, kehonkoostumusmittaukset sekä sähköposti ja puhelin tuen.

Valmennuksien kesto minimissään: 3 kuukautta. Pisimmät valmennukset meillä, ovat kestäneet yli kolme vuotta.

Henkilökohtaiset tapaamiset Jyväskylässä, Kuopiossa, Hämeenlinnassa, Lievestuoreella, Laukaassa, Vaajakoskella, Oulussa, Porissa, Lappeenrannassa, Kouvolassa, Lahdessa.

 

STARTTIPAKETTI ITSENÄISELLE TREENAAJALLE

Sisältää kaksi kehonkoostumusmittausta alussa sekä lopussa ja treeniohjelmat kuudeksi viikoksi.

Ohjelmat:

  • Ruokavaliorunko
  •  Treeniohjelma kuudelle viikolle
  •  Kuntosaliohjelma/kotitreeni (ilman ohjausta).

Jos haluat vielä kuntosali/kotitreeniohjelman ohjauksen kanssa veloitamme 60 euroa.

Hinta: 129e

Ilmoittaudu Personal Trainer tapaamiseen
personal-training-300

Valmennuspaketit ja Hinnasto

KICK START- paketti

Sinulle, joka olet vasta aloittamassa liikuntaa ja haluat saada hyvän, turvallisen startin.

Mitä sinä saat?

  • Treeniohjelma 8 viikolle
  • Kuntosali/kotitreeniohjelma
  • Henkilökohtaiset sykealueet + harjoitusohjeet kestävyyskunnon kehittämiseen
  • Ruokapäiväkirja + ravinto-ohjeet
  • Liikkuuvuusharjoitteluohjeet
  • Kehonkoostumusmittaukset x 2
Sisältää kolme henkilökohtaista tapaamista personal trainer:in kanssa. Tapaamisten aiheet voivat olla: ravinto, kuntosaliharjoittelu, kotiharjoittelu, kestävyyskunnon parantaminen, liikkuvuuden parantaminen, kahvakuulatreeni ym.
Tapamisten kesto 60 minuuttia.

Hinta:  249 e

Kuntosaliohjelma: 80e (1h)

Kaksijakoinen kuntosaliohjelma: 120e (2h)

Kehonkoostumusmittaus: 35 euroa sisältää mittauksen ja ohjeistuksen (30min)

Kuntotestit: 50e (40min) sisältää lihaskunto- ja kestävyyskunnon testaus

Kehonkoostumusmittaus ja kuntotestit:  80e (1h)

Kuuden viikon treeniohjelma: 35e,

 Ravintovalmennus: 150 e (1,5h)

–       ruokapäiväkirjan täyttäminen 3 päivää
–       ruokapäiväkirjan analyysi
–       ruokavalio-ohjeet
–       ravintovalmennus 1,5 h

Kuntosaliohjelma, kuntotesti ja inbody: 140 euroa

Ruokavaliorunko sekä kehonkoostumusmittaus: 65 euroa

 

Ilmoittaudu Personal Trainer tapaamiseen

Kaloria poltettu

Tuntia urheiltu

Hyppyä tehty

Viikkoa työtä

Personal trainer haluaa auttaa sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteesi.
Olitpa sitten vasta-alkaja, kuntoilija, laihduttaja tai iältäsi minkä ikäinen tahansa
tulemme monipuolisella liikunnalla ja ruokavaliolla ohjaamaan sinut kohti parempaa
oloa ja kehoa.