PUH: 044-0500238
EMAIL: info@funkyfit.fi

Yrityksille

Joko olet varannut hyvinvointipäivän yrityksellesi?

Funky Fitiltä voit varata aidosti iloiset ja monipuoliset liikunta- tai rentoutushetket tarpeidesi mukaan.

Tavoitteenamme on luoda unohtumattomia hetkiä, tarjota uusia kokemuksia, uusia ajatuksia ja parantaa niin henkistä kuin fyysistäkin oloa!Meillä on useiden vuosien ajalta kokemusta, kuinka ulkoilu, kunnon parantuminen ja terveellinen ruokavalio saa ihmiset jaksamaan niin työssä, kuin arjessakin. Ihmiset ovat energisempiä, aikaansaavempia, terveempiä sekä innostuneempia

Olemme järjestäneet paljon kehuttuja olympialaisia ja erilaisia kisailuja, niin kesällä kuin talvellakin. Vaikuttavat ja aktivoivat luentomme ovat saaneet osallistujat niin innostumaan kuin liikuttumaankin, teemasta riippuen. Meidän kanssa on kokeiltu monia erilaisia lajeja kuten maastopyöräilyä, sirkustemppuja, metsävaelluksia, kahvakuulailua, liikuntalajikokeiluja, kuntotestauksia tai rentoutusharjoituksia.
Liikunnan ja terveellisen ruokavalion lisäksi panostamme paljon myös henkiseen hyvinvointiin, motivointiin ja itsensä löytämiseen. Näitä kaikkia tarvitaan, jotta koemme olevamme onnellisia ja jaksamme työssä sekä arjessa. Funky Fitin ohjaajilla on koulutusta henkiseen valmennukseen mm. NLP:n ja Life Coachingin kautta.Täytä sivun alalaidassa oleva yhteydenottolomake ja kerro kuinka voisimme sinua auttaa! Me teemme tarjouksen mahdollisimman pian ja voimme sopia aloituspäivästä!

This is the Property of photobycaswell.com

Kehonkoostumusmittaus – motivaattori kunnonkohotukseen!

InBody 230 –kehonkoostumusmittaukset. Selvitä mm. oma rasvaprosentti, lihas-, rasva ja nestetasapaino sekä  perusaineenvaihdunnan määrä. Mittausten jälkeen luento, kuinka omaa kehonkoostumusta parannetaan ruokavalion ja liikunnan avulla.

5-10 hlö       30e/hlö + alv 24%

11-20 hlö     28e/hlö + alv 24%

25-> hlö       25e/hlö + alv 24%

Liikuntakokeilut

Keskity yhteen lajiin tunniksi tai valitse vaikka kolme lajinäytettä tunnin aikana. Miten sinä haluat?

Lajeja mm.

  • Kahvakuula
  • Cross training
  • Kuntonyrkkeily
  • Tehotreeni / TABATA
  • Syvävenyttely + rentoutus
  • Kehonhuolto Foam rollerin avulla
  •  NLP-mielenhallinta + meditaatio

 

PT-paikalla palvelu

PT-paikalla palvelu- sisältää työhyvinvointivalmentajan ohjausta työpaikan tiloissa 30min per asiakas. Valmennus voi koskea liikuntaa, stressiä, ravitsemusta, palautumista, ajanhallintaa, arjen suunnittelua hyvinvointia tukevaksi jne.

Valmennus toteutetaan niin, että hyvinvointivalmentaja tapaa jokaisen yrityksen työntekijän henkilökohtaisesti yrityksen tiloissa. Tapaaminen voi kestää 30-60 minuuttia.

Tapaamisesta työntekijä saa ohjeistuksen ja materiaalin tarvitsemaansa apuun.

Hinta: 8h (16 x 30min) 800€ + alv 24%

Tykypäivät ja virkistyspäivät

Kokoa näistä mieleisesi kokonaisuus. Hintaesimerkit ovat max. 25 henkilön ryhmille ja suunniteltu toteutettavaksi tiloissamme Vaajakoskella.

Mikä näistä Sinua kiinnostaisi?

  • Kahvakuula sisällä tai ulkona
  • Kuntopallotreeni sisällä tai ulkona
  • Kehonpainotreeni
  • Kehonhuolto Foam rollerin avulla
  • Cross training sisällä tai ulkona
  • Dydaaminen venyttely
  • Syvävenyttely ja rentoutus

Kaikki lajit sisältävät laadukkaan ja ammattitaitoisen ohjauksen, iloa ja tehoa unohtamatta. Hintoihin lisätään Alv 24%.

Lajikoulut

Lajikoulussa ohjaamme juoksun oikein tekniikan, kuntosaliharjoittelun alkeet, kahvakuulailun oikean tekniikan. Meidät voit tilata työpaikallesi tai voitte tulla myös luoksemme Vaajakoskelle.

  • Kahvakuulakoulu
  • Juoksutekniikkakoulu
  • Kuntosalikoulu
  • Lisää liikkuvuutta kehoon ( sisältäen liikuttuvuutta lisääviä harjoitteita ja kehonhuoltoa)

Kesto: 2 tuntia

 

Luennot & illat

  • Ajanhallinta, itsensä tunteminen ja johtaminen.
  • Hidasta, Apua stressinhallintaan ja työssäjaksamiseen
  • Selätä sokeri! Kuinka valmistetaan terveellisiä herkkuja ja hallitaan omaa sokerihimoa?
  • Ruokavaliolla kehonmuokkausta, energiaa ja hyvää oloa
  • Peruskuntoilijasta huippukuntoon.  Kuntosali- tai kotitreeniohjelma, juoksuohjelma ja harjoituskalenteri.
  • Kick start! Sohvalta ylös ja liikkumaan. Kuntosali- tai kotitreeniohjelma, kävelyohjelma ja harjoituskalenteri.
  • Visiokartta-ilta, jossa selvitetään omat unelmat ja aloitetaan matka omaa unelmaelämää.

Luento tai illanvietto kestää kaksi tuntia.

Lisää työkuntoa ja hyvinvointia- valmennus

Tämä valmennus on suunniteltu lisäämään ihmisten jaksamista työssä  liikunnan, monipuolisen ja terveellisen ruokavalion sekä oman mielenhallinnan avulla.
Tavoitteena valmennuksessa on vähentää sairaslomia, tuki- ja liikuntaelinsairauksia sekä stressin määrää työssä. Parantamalla työntekijöiden hyvinvointia, energisyyttä, stressinhallintaa sekä kuntoa parannat myös yrityksesi tehokkuutta sekä yleistä hyvinvointia. Ihmiset tekevät yrityksesi menestyksen, joten pidä heistä hyvää huolta.

 Mitä sinä saat valmennuksesta?

  • 6 tapaamista ryhmän kanssa (tapaamisen kesto 2h)
  • Kehonkoostumusmittaus x 3 ja lihaskuntotestit, stressikartoitus,
  • Ravinto-ohjeet
  • Henkilökohtainen harjoituskalenteri valmennuksen ajaksi
  • Henkilökohtaiset sykerajat ja sykeharjoituksia
  • Liikkuvuusharjoitteluohjeet
  • Kuntosali- / kotitreeniohjelman
  • Juoksuharjoitusohjeet
  • Työkaluja stressinhallintaan ja parempaan uneen
  • Reseptivihon terveelliseen kokkailuun
  • Rahanarvoisia etuja yhteistyökumppaneiltamme
  • Rutkasti innostusta ja motivaatiota!

Lisää työkuntoa ja hyvinvointia, Ohjelma:

Ensimmäinen tapaaminen

Kartoitetaan lähtötilanne kehonkoostumusmittarilla, lihaskunto- ja kestävyystesteillä sekä stressikartoituksella. Etsitään osallistujille yhdessä innostava ja motivoiva tavoite valmennuksen ajaksi. Halutessasi sinusta otetaan myös valokuva lähtötilanteestasi.

Toinen tapaaminen

Käymme läpi ravitsemuksen perusasiat, joilla voit muokata kehonkoostumustasi tehokkaasti. Ruokavalion avulla voit parantaa terveyttä, kiinteytyä ja saada enemmän lihasmassaa sekä lisätä energiaa. Tavoitteena omien ravintotottumusten muuttaminen pysyvästi terveellisemmiksi mielen työkalujen avulla.

Kolmas tapaaminen

Lihaskuntoharjoittelu kuntosalilla. Painoharjoittelulla muokkaat kehoasi, parannat ryhtiäsi, lisäät jaksamistasi ja kiinteydyt. Saat kuntosaliohjelman ja/tai kotitreenin sekä käymme yhdessä läpi oikeat suoritustekniikat ja sopivat painot omia tavoitteita ajatellen.

Neljäs tapaaminen

Välimittaukset kehonkoostumusmittarilla.

Stressin ja unen vaikutus syömiseen sekä painonhallintaan. Opi hallitsemaan aikaa, rentoutumaan ja olemaan tehokas.

Viides tapaaminen

Oikeilla sykkeillä ja harjoitusrytmillä pääset haluamaasi tuloksiin. Kestävyyskunto auttaa jaksamaan arjessa, parantaa vastustuskykyä ja stressinsietokykyä. Käymme läpi sykeharjoituksia sekä oikeaa juoksutekniikkaa. Miten kehoa huolletaan ennen ja jälkeen treenin?

Kuudes tapaaminen

Mitataan saavutettuja tuloksia kehonkoostumuksenmittauksella, lihaskuntotestillä sekä leveällä hymyllä. Suunnitellaan, kuinka pysyt tuloksissasi myös valmennuksen jälkeen. Valokuvat saavutetuista tuloksista. Lopuksi motivaatioharjoitus jatkoa ajatellen.

Hinta: 237,90 + alv 24% / henkilö

Valmennus voidaan järjestää 5- 100 henkilölle.

Olemme valmentaneet ja liikuttaneet: DNA, Keski-Suomen Osuuspankki, Stresstech Oy, Keskisuomensairaanhoitopiiri, LVI-Dahl, Vähälä yhtiöt, Jyväskylän yrittäjät ry, Millog oy, Vapo, HÄMI ry (Hämeenlinnan mielenterveysyhdistys), IdHAIR Finland Oy, Planetcon Oy, Trainer4you oy, Kylänkattaus, Hankasalmen kunta jne..

Pyydä tarjous tästä

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen)

Aihe

Viesti

captcha